リラックス

人は我慢して我慢して乗り越える事により耐える力が付く。辛い時も歯を食いしばり自分に負けたら駄目。湯船にゆっくり浸かり、瞑想と深呼吸。何も考えずに居られる人なんて居ないと思う。冷静でいること、取り乱さないこと。負の連鎖が起きないように気を引き締めること。自分を好きにならないと人には優しく出来ないもの... 続きをみる